Czas na suplementy

Swanson – blog poświęcony zdrowiu

Autor: Monika

O czym należy pamiętać kupując suplementy diety?

Suplementy diety są czymś, co zostało stworzone przez człowieka z myślą o człowieku i jego organizmie. To specyfiki, których zadaniem jest poprawianie pracy organizmu poprzez dostarczenie mu odpowiednich witamin, zazwyczaj uzupełniających ich niedobór. Jak jednak wybrać takie, które rzeczywiście sprawdzą się “w akcji”, a efekt ich działania będzie realny, a nie tylko “wmówiony sobie”.

Zasady wybierania dobrych suplementów diety

Zanim popędzimy do sklepu po zakup wybranego suplementu diety pamiętajmy o znanym od wieków powiedzeniu “nie wszystko złoto, co się świeci”. Dokładnie zweryfikujmy więc wszystko, co mogłoby przyczynić się do decyzji o jego wyborze. Oto co powinniśmy zrobić jeszcze przed dokonaniem właściwego zakupu:

  • sprawdźmy jego skład – to właśnie od składu zależy to, czy suplement diety będzie spełniać swoje podstawowe założenia, ale też czy jego spożywanie nie będzie miało odwrotnego (bo negatywnego) wpływu na działanie naszego organizmu;
  • nie wierzmy do końca reklamie – suplementy mają to do siebie, że są reklamowane w telewizji czy prasie – my nie możemy poddawać się reklamie i pozwalać jej zaburzać nasze logiczne myślenie; pamiętajmy, że suplementy diety nie mają natychmiastowego efektu, a stosuje się je często długimi miesiącami – właśnie dlatego bardziej niż reklama liczy się po prostu ich wysoka jakość;
  • upewnijmy się, że go potrzebujemy – nie zawsze faktem jest, że im więcej witamin i składników odżywczych nasz organizm posiada, tym jest zdrowszy – czasem po prostu wybranych składników dostarczamy mu w naszej standardowej diecie; konieczność czy potrzebę inwestowania w suplementy diety najlepiej skonsultujmy wpierw z lekarzem, a ten podpowie nam nie tylko czy potrzebujemy suplementów, ale też na które z nich powinniśmy się ostatecznie zdecydować;
  • nie bądźmy obojętni na rekomendacje – patrząc chociażby na suplementy marki swanson opinie na ich temat są pozytywne. Dla nas powinno to stanowić główny wyznacznik jakości – najbardziej wymierny, bo taki pokazujący rzeczywistą wartość danego produktu.

Podsumowanie

Choć suplementy diety z założenia powstały po to, aby wspomagać pracę organizmu pod z góry określonym kątem, nie wszystkie okazują się tak zbawienne i pozytywne w działaniu. Zanim zatem dokonamy zakupu, często kierowanego reklamą w telewizji czy prasie, zastanówmy się, a przede wszystkim popatrzmy na skład wybranego specyfiku. Tylko wtedy będziemy mogli mieć pewność, że zapewnimy sobie wszystkiego tego, czego od początku oczekiwaliśmy.

Ręka zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com

Jak kupować suplementy diety z głową?

Polacy kupują ogólnie rzecz biorąc bardzo dużo suplementów diety. Najczęściej okazuje się, że zażywamy preparaty mineralne oraz preparaty witaminowe. W tym możemy wyróżnić magnez. Jest on reklamowany jako idealny środek na wszelkiego rodzaju dolegliwości. Kupujemy także witaminę A z witaminą E, które są nazywane witaminą młodości. Drugie miejsce zajmuje wszechobecny sektor beauty. Są to wszelkiego rodzaju suplementy, które są przeznaczone do paznokci, włosów czy też skóry. Co więcej chętnie sięgamy po środki, które wspomagają funkcjonowanie pokarmowego układu, a do tego układu odpornościowego, kostnego, mięśniowego oraz moczowego. Popularnością niezmienną cieszą się suplementy, które poprawiają seksualną sprawność.

Kupujemy najczęściej suplementy po danej firmie. Wiemy, które mniej więcej firmy i producenci są rekomendowani jak na przykład Swanson. Jednak zanim sięgniemy po dany suplement tejże firmy powinniśmy zapoznać się ze Swanson opinie (https://www.bee.pl/artykul/wlosy-skora-paznokcie-swanson-recenzja). Tak na wszelki wypadek.

Czy suplementy pomogą nam uzupełnić niedobory w diecie?

Zadaniem suplementów diety jest także uzupełnienie licznych niedoborów. Musimy jednak powiedzieć sobie szczerze, że one nie zastąpią racjonalnego oraz prawidłowego sposobu odżywiania. Zażywanie suplementów diety może mieć jednak wpływ realny na nasze zdrowie. Powinniśmy jednak przed ich wyborem skonsultować się z lekarzem. Warto wykonać także odpowiednie badania. Najczęściej wykonywanym badaniem jest stężenie konkretnego składnika we krwi. W przypadku przyjmowania równoczesnego leków zachować powinniśmy szczególną ostrożność. Najważniejsza powinna być dla nas jakość preparatu. Niezmiernie ważne jest także pochodzenie substancji zawartych w nim oraz klinicznie potwierdzona skuteczność działania. Niestety, mało który suplement został przebadany klinicznie.

Czy konsultacje z lekarzem są koniecznością?

Nie można powiedzieć nikomu, że są one obowiązkowe, ale na pewno jak najbardziej są wskazane. Musimy pamiętać, że bez odpowiednich laboratoryjnych badań nie stwierdzimy w żadnym wypadku czego konkretnie nam brakuje oraz jakie są konkretne przyczyny naszych wszelkich dolegliwości. Gdy wybieramy się na zakupy do apteki, to nie powinniśmy się sugerować reklamą. Lepiej skonsultujmy się z farmaceutą. Obecnie suplementy diety możemy dosłownie wszędzie kupić. Nie są to tylko apteki, ale także drogerie, sklepy spożywcze, Internet, a nawet bazary. W przypadku stosowania kilku leków oraz suplementów o zbliżonych składzie to musimy mieć świadomość, że może dojść do przedawkowania danej substancji. Tym samym może się pogorszyć stan naszego zdrowia.

Ręka zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com

Plusy zażywania suplementów diety

Moda na suplementy diety

Od kilku dobrych lat trwa moda nieustająca na zażywanie różnych suplementów diety. Przede wszystkim jest to zasługa wszechobecnej reklamy oraz także marketingu firm, które proponują nam preparaty różnego rodzaju. Dzięki dostępności swojej są one traktowane przez wielu z nas jako środek poprawiający nasze zdrowie oraz także wpłynie pozytywnie na nasze samopoczucie. Czy jednak jest to w rzeczywistości prawda? Czym są suplementy?

Co to jest suplement diety?

Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem bezpośrednim jest uzupełnienie naszej normalnej diety. Jest źródłem licznych składników mineralnych oraz witamin. Preparaty te są zalecane głównie osobom, które mają o wiele większe zapotrzebowanie na suplementy diety tego typu. Szczególnie niedobory mają wyczynowi sportowcy czy też kobiet w ciąży. Każdy z nas może swojemu organizmowi dostarczyć odpowiednie składniki.

Największą zaletą suplementów diety jest to, że jak najbardziej są one ogólnie dostępne. Mamy także ich spory wybór. Suplementy dodatkowo mogą także poprawić wygląd naszych włosów, paznokci oraz ceny. Dzięki suplementom możemy także zgubić kilka kilogramów. Preparaty zwiększyć mogą naszą odporność. Uchronią nasze stawy, a także wpływają na jakość snu oraz wpływają pozytywnie na regenerację wątroby. Przy odchudzaniu suplementy dodatkowo mają wpływ na naszą psychikę. Motywują nas do dalszej pracy.

Jak można dobrać dla siebie suplementy?

Na pewno kryterium najważniejszym przy wyborze suplementów jest nasz wiek. Zupełnie inne suplementy mogą zażywać nasze dzieci, a inne osoby dorosłe. Także inne suplementy wybiera się dla osób starszych. Jeśli już zdecydowaliśmy się na konkretny suplement, to powinniśmy dokładnie zapoznać się z jego składem. Musimy pamiętać, że niektóre witaminy mogą nam zaszkodzić, gdy będziemy je przyjmować bez umiary. Jeśli zażywamy suplementy, to musimy pamiętać, aby to robić o danej porze.

Warto także zdecydować się na konkretnego producenta suplementów. Mamy do czynienia zarówno z lepszymi producentami, jak i także nieco droższymi. Bardzo polecaną marką jest marka Swanson. Swanson opinie tylko utwierdzi nas w tym przekonaniu. Co jak co, ale powinniśmy się przekonać do tej marki. Opinie najczęściej są pozytywne. Negatywnych naprawdę próżno szukać.

Nie powinniśmy w żadnym wypadku się obawiać konsultacji z lekarzem. Nikt lepiej jak właśnie lekarz doradzi nam dobre suplementy, które przede wszystkim będą dobrze dobrane.

Kobieta zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com

Kopiowanie treści serwisu zabronione © 2020 Czas na suplementy