Polacy kupują ogólnie rzecz biorąc bardzo dużo suplementów diety. Najczęściej okazuje się, że zażywamy preparaty mineralne oraz preparaty witaminowe. W tym możemy wyróżnić magnez. Jest on reklamowany jako idealny środek na wszelkiego rodzaju dolegliwości. Kupujemy także witaminę A z witaminą E, które są nazywane witaminą młodości. Drugie miejsce zajmuje wszechobecny sektor beauty. Są to wszelkiego rodzaju suplementy, które są przeznaczone do paznokci, włosów czy też skóry. Co więcej chętnie sięgamy po środki, które wspomagają funkcjonowanie pokarmowego układu, a do tego układu odpornościowego, kostnego, mięśniowego oraz moczowego. Popularnością niezmienną cieszą się suplementy, które poprawiają seksualną sprawność.

Kupujemy najczęściej suplementy po danej firmie. Wiemy, które mniej więcej firmy i producenci są rekomendowani jak na przykład Swanson. Jednak zanim sięgniemy po dany suplement tejże firmy powinniśmy zapoznać się ze Swanson opinie (https://www.bee.pl/artykul/wlosy-skora-paznokcie-swanson-recenzja). Tak na wszelki wypadek.

Czy suplementy pomogą nam uzupełnić niedobory w diecie?

Zadaniem suplementów diety jest także uzupełnienie licznych niedoborów. Musimy jednak powiedzieć sobie szczerze, że one nie zastąpią racjonalnego oraz prawidłowego sposobu odżywiania. Zażywanie suplementów diety może mieć jednak wpływ realny na nasze zdrowie. Powinniśmy jednak przed ich wyborem skonsultować się z lekarzem. Warto wykonać także odpowiednie badania. Najczęściej wykonywanym badaniem jest stężenie konkretnego składnika we krwi. W przypadku przyjmowania równoczesnego leków zachować powinniśmy szczególną ostrożność. Najważniejsza powinna być dla nas jakość preparatu. Niezmiernie ważne jest także pochodzenie substancji zawartych w nim oraz klinicznie potwierdzona skuteczność działania. Niestety, mało który suplement został przebadany klinicznie.

Czy konsultacje z lekarzem są koniecznością?

Nie można powiedzieć nikomu, że są one obowiązkowe, ale na pewno jak najbardziej są wskazane. Musimy pamiętać, że bez odpowiednich laboratoryjnych badań nie stwierdzimy w żadnym wypadku czego konkretnie nam brakuje oraz jakie są konkretne przyczyny naszych wszelkich dolegliwości. Gdy wybieramy się na zakupy do apteki, to nie powinniśmy się sugerować reklamą. Lepiej skonsultujmy się z farmaceutą. Obecnie suplementy diety możemy dosłownie wszędzie kupić. Nie są to tylko apteki, ale także drogerie, sklepy spożywcze, Internet, a nawet bazary. W przypadku stosowania kilku leków oraz suplementów o zbliżonych składzie to musimy mieć świadomość, że może dojść do przedawkowania danej substancji. Tym samym może się pogorszyć stan naszego zdrowia.

Ręka zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com